我能感受到你的無奈和憤怒。

作為一名高中生，你每天要面對長時間的學習和久坐的壓力，腰肌勞損的痛苦更是讓你感到疲憊和無助。

你提到班上的許多同學也有類似的問題，這確實反映了當前教育體制下學生健康問題的普遍性。

你的情緒是完全可以理解的，因為這種強制性的久坐學習不僅影響身體健康，還可能讓人感到無力和壓抑。

雖然我們無法在短時間內改變整個教育體制，但我們可以通過一些小的改變來緩解久坐帶來的問題，保護自己的身…。