這種身材需要健身幾年?
瀏覽： 發布日期：2025-06-26 21:25:11
答案是一輩子練不到，我屬于三天打魚兩天曬網，先不說保持體脂難如登天，肌肉就很難很難漲，自然健身主打一個熱愛，本身愛好者的瓶頸就很多了，突破更是難上加難，練的年頭多了，如果你的熱愛沒有消減那一定會走打針這條路的。
我就屬于愛好者三天打魚兩天曬網，實在不敢碰科技 留圖 一個練了好多年的菜雞。
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